Kalp sağlığı ve mide problemleri yaşayanlar dikkat! Prof. Dr. Muhammed Keskin’den uyku pozisyonları hakkında bilinmeyenler.
Prof. Dr. Muhammed Keskin, uyku sürecinin sadece pasif bir dinlenme olmadığını, aynı zamanda vücudu ve beyni onaran büyük bir biyomekanik eylem olduğunu belirtti. Kişiye özel uyku pozisyonunun önemine dikkat çeken Keskin, en doğru pozisyonun bireyin sağlık durumuna göre değişiklik gösterdiğini vurguladı.
Uzman isim Prof. Dr. Muhammed Keskin, kalp ve mide sağlığı için farklı uyku pozisyonlarını önerdi. Kalp rahatsızlığı olan kişilerin sağ tarafa yatarak uyumasının daha uygun olabileceğini ifade eden Keskin, mide problemleri yaşayanlara ise sol tarafa yatmayı veya hafif eğimli bir pozisyonda uyumayı tavsiye etti.
Prof. Dr. Keskin, özellikle kalp yetmezliği hastaları için ‘Semi-Fowler’ pozisyonunun faydalı olabileceğini açıkladı. Yaklaşık 30 derecelik hafif yükseltilmiş bu pozisyonun akciğerlerde sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti. Bu pozisyonun konforlu olmasa da sıklıkla tavsiye edildiğini ekledi.
Keskin, yüzüstü yatma pozisyonunu ‘en kötü uyku pozisyonu’ olarak nitelendirdi. Sırtüstü yatmanın da her zaman ideal olmadığını belirten Prof. Dr. Muhammed Keskin, bu pozisyonda kalbin üzerindeki yükün artabildiğini, akciğerler ve gırtlak üzerindeki baskının da yükseldiğini söyledi. Bu nedenle uyku pozisyonunun kişisel sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Uykuya bakış açısının değişmesi gerektiğini belirten Keskin, uykunun aktif bir biyomekanik terapi olduğunu yineledi. Gece boyunca alınan uyku pozisyonunun uzun vadede genel sağlık üzerinde önemli bir rol oynadığı ve tek bir pozisyonun herkes için doğru olduğu düşüncesinden uzaklaşılması gerektiği belirtildi.
