Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Cansu Özkan, geçmeyen baş ağrılarının nedeninin sıklıkla boyun kaslarındaki gerginlik olabileceğini açıkladı. Uzman, modern yaşamın getirdiği duruş bozukluklarının etkilerine dikkat çekti.
Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, geçmeyen baş ağrılarının önemli bir kısmının boyun kaynaklı olabileceği uyarısında bulundu. Dr. Özkan, özellikle masa başında uzun süre çalışanlarda boyun kaslarındaki gerginliğin baş ağrısına dönüşebileceğini belirtti.
Dr. Özkan’a göre, boyun ve omuz çevresindeki tetik noktalar, enseden başlayıp şakaklara, alına ve göz çevresine yayılan ağrılara neden olabiliyor. Detaylı incelemelerde, baş ağrısı şikayetiyle başvuran hastalarda sorunun beyinden değil, boyun kaslarından kaynaklandığı görülebiliyor. Uzun süre aynı pozisyonda çalışanlarda kaslar sürekli yük altında kaldığı için ağrı baş bölgesine yansıyor. Bu durum, yıllardır migren tedavisi gören bazı hastalarda iyileşme sağlanamamasının altında yatan neden olabiliyor.
Kulunç kaynaklı baş ağrılarının bazı ayırt edici özellikleri bulunduğunu belirten Dr. Özkan, ağrının uzun süre oturunca ortaya çıkması, boyun hareketleriyle artması, boyunda sertlik hissi ve belirli bir noktaya basıldığında baş ağrısının tetiklenmesinin önemli ipuçları olduğunu söyledi. Sadece ağrı kesici kullanmanın yetersiz kaldığını, ağrıyı ortaya çıkaran temel problemin devam ettiği sürece şikayetlerin tekrar ettiğini vurguladı. Kalıcı iyileşme için kaslardaki gerginliğin ve tetik noktaların tedavi edilmesi gerektiğini ifade etti.
Günümüzdeki çalışma ve yaşam alışkanlıklarının değişmesiyle boyun kaslarının daha fazla yük altında kaldığını belirten Dr. Özkan, uzun süre bilgisayar kullanımı, uygun olmayan oturma pozisyonları, hareketsizlik ve stresin kaslarda sürekli gerilime yol açtığını dile getirdi. Saatlerce aynı pozisyonda kalmak, kasların doğal hareket düzenini bozarak kronik ağrıların gelişmesine zemin hazırlıyor.
Boyun kaynaklı baş ağrılarının önlenmesi ve tedavisinde ilk adımın günlük alışkanlıkların düzenlenmesi olduğunu belirten Dr. Özkan, çalışma ortamının ergonomik olarak düzenlenmesi, ekranın göz hizasında olması, sık molalar verilmesi ve düzenli hareket edilmesinin boyun kaslarını koruduğunu söyledi. Sıcak uygulamalar, germe egzersizleri ve kas güçlendirme programlarının da tedavi sürecini desteklediğini ekledi. Basit duruş hatalarının bile yıllar içinde ciddi kas problemlerine yol açabildiği ve günlük yaşamdaki küçük değişikliklerin ağrıları azaltmada önemli rol oynayabileceği belirtildi.
Boyun kaslarından kaynaklanan baş ağrılarında fizik tedavi uygulamalarının önemli olduğunu vurgulayan Dr. Özkan, manuel terapi, kuru iğneleme ve tetik nokta tedavilerinin başarılı sonuçlar verdiğini kaydetti. Kaslardaki gerginliğin azaltılması ve hareket kısıtlılığının giderilmesiyle baş ağrılarında belirgin düzelme sağlandığını, erken dönemde yapılan değerlendirme ve tedavinin kronikleşmeyi önlediğini sözlerine ekledi.
Sık tekrarlayan veya nedeni açıklanamayan baş ağrılarında yalnızca nörolojik nedenlerin değil, kas ve iskelet sistemi kaynaklı problemlerin de araştırılması gerektiğini belirten Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, özellikle boyun ağrısı ve duruş bozukluğu eşlik eden kişilerde fiziksel tıp ve rehabilitasyon değerlendirmesinin büyük önem taşıdığını ifade etti.
