Uzmanlar, kahvaltı yapmayan çocukların derslere odaklanmakta zorlandığını ve obezite riskinin arttığını belirtti. Kahvaltının okul başarısını da yükselttiği vurgulandı.
Okul çağındaki çocukların güne mutlaka kahvaltı ile başlaması gerektiğini belirten uzmanlar, bu öğünü atlayan çocukların gün içinde daha yorgun ve halsiz olabildiğini, derslere odaklanmakta güçlük çektiğini vurguladı. Kahvaltı yapmayan çocukların sağlıksız ve şekerli gıdalara yöneliminin obezite riskini artırabileceği ifade edildi.
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Merve Sena Nazlı, gece boyunca süren açlığın ardından kahvaltı yapmayan çocukların okulda enerjisiz kalabileceğini belirtti. Nazlı, kahvaltının içeriğinin de önemine dikkat çekerek, çocukların seveceği yumurta, peynir, zeytin ve sebze çeşitleri ile zenginleştirilmiş bir öğün önerdi.
Çocukların kahvaltı yapmasının kilo kontrolüne de yardımcı olduğunu belirten Dyt. Merve Sena Nazlı, aç giden çocukların paketli ve şekerli gıdalara daha fazla yönelebileceğini söyledi. Kahvaltı yapan çocukların ise tok oldukları için bu tür sağlıksız tercihlerden uzak durma olasılığının arttığını ifade etti. Yapılan araştırmalar, güne kahvaltıyla başlayan çocukların okul başarılarının da arttığını gösteriyor.
Dyt. Merve Sena Nazlı, çocuklarda kahvaltı alışkanlığının olmamasının obeziteyi tetikleyebileceğine dikkat çekti. Özellikle simit ve poğaça gibi basit karbonhidrat içeren besinlerin obezite riskini artırdığını vurguladı. Nazlı, ailelerin zaman kısıtlaması olsa bile peynir, zeytin ve yumurta gibi pratik ve sağlıklı seçeneklerle çocuklarını besleyebileceğini ekledi. Eğitim döneminin başarılı geçmesi temennisinde bulundu.
