Mersin’de yaşayan Ahmet Bolat, 48 yaşında girdiği bir yıllık diyet ve yaşam tarzı değişikliği süreciyle 30 kilo verdi, sağlık değerleri normale döndü.
Mersin’de yaşayan 48 yaşındaki Ahmet Bolat, yaklaşık bir yıl süren bir süreçle 30 kilo vererek sağlık sorunlarından kurtuldu. Toroslar ilçesindeki Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvuran Bolat, hekim kontrolü ve diyetisyen desteğiyle beslenme alışkanlıklarını değiştirdi. 12 ayda 133 kilodan 103 kiloya düşen Bolat’ın bel çevresi de 140 santimetreden 100 santimetreye indi.
Fazla kiloları nedeniyle hareket etmekte zorlanan ve çeşitli vücut ağrıları yaşayan Ahmet Bolat, kilo verme süreci sonrasında daha rahat hareket ettiğini belirtti. Daha önce yüksek olan insülin direnci ve kan değerleri de yapılan kontrollerde normale döndü.
Sağlıklı Hayat Merkezleri’nin uygulamaları hakkında bilgi edinen Ahmet Bolat, bir yıldır devam eden süreçte diyetisyen Emre Kola’nın yönlendirmeleriyle ilerlediğini söyledi. Kilo verme sürecinde düzenli kontrollere devam ettiğini vurgulayan Bolat, “Yaklaşık 30 kilo verdim. Şu anda çok rahatım, bir sağlık problemim yok. Gayet rahatım” ifadelerini kullandı.
Bolat, kilo almadan önceki dönemde yaşadığı nefes darlığı, vücut ağrıları ve sağlık problemleri gibi sorunların azaldığını aktardı. “Tahlillerim de normale döndü. Şu anda herhangi bir sıkıntım yok. Rahat merdiven çıkabiliyorum, yürüyebiliyorum, işimi rahat yapabiliyorum. Gece uykularım düzeldi” diyen Bolat, merkezin kendisi gibi bireylere yardımcı olduğunu ekledi.
Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görevli Diyetisyen Emre Kola, Ahmet Bolat’ın bir yıl önce merkeze başvurduğunu belirterek, “Yaklaşık 30 kilogram kadar verdi. Bel çevresi 140 santimetreden 100 santimetrelere kadar düştü. Gelmeden önce kan değerlerinde insülin direnci vardı, HOMA değeri 8’in üzerindeydi. Şu an son kan değerlerinde her şey normaldi” açıklamasını yaptı.
Kola, Bolat’ın düzenli olarak her ay kontrole geldiğini ve bu süreçte kilo kaybı ile yağ dokusundan verilen kilonun takibinin yapıldığını belirtti. İlk geldiğinde 133 kilonun üzerinde olan Bolat’ın son kontrolde 103 kilo olduğunu ifade eden Kola, bel çevresini 94 santimetrenin altına indirmeyi hedeflediklerini söyledi.
Kilo verme sürecinin ardından bunun korunmasının önemine dikkat çeken Kola, “Yaşam tarzımızı değiştirmezsek, alışkanlıklarımızı değiştirmediğimiz takdirde kilo veren insanların büyük bir bölümü tekrar kaybettiği kiloları geri alırlar. O yüzden kendilerine uygun bir diyetle yaşam tarzlarını değiştirmesi önemlidir” diyerek beslenme alışkanlıklarının kalıcı olarak değiştirilmesinin altını çizdi.
