Cambridge Üniversitesi araştırması, düzenli kitap okumanın demans ve Alzheimer riskini üçte bir oranında azalttığını gösterdi. Ayrıca fiziksel sağlığın korunması da bunama riskini etkiliyor.
Cambridge Üniversitesi öncülüğünde yapılan bir araştırma, düzenli kitap okumanın zihinsel sağlığı koruduğunu, stresi azalttığını ve ileri yaşlarda görülen demans ile Alzheimer riskini yaklaşık üçte bir oranında düşürdüğünü ortaya koydu. Çalışmada, on binlerce kişinin bilişsel ve nörolojik verileri incelenerek erken yaşta kitap okuma alışkanlığı edinen çocukların dikkat, hafıza ve akademik başarılarının daha yüksek olduğu belirlendi.
Araştırma, okumanın yaşlılık döneminde bilişsel gerilemeye karşı güçlü bir kalkan oluşturduğunu kaydetti. 55 yaş üstü yaklaşık 6 bin kişinin beş yıl boyunca takip edildiği verilerde, düzenli okuyan bireylerde zihinsel zayıflama ihtimalinin düştüğü ve Alzheimer riskinin yüzde 33 azaldığı tespit edildi. Beyin taramaları, kitap okuma eyleminin hafıza, öğrenme ve duygu kontrolünü yöneten kortikal bölgelerdeki sinirsel bağlantıları güçlendirdiğini gösterdi.
Avustralya’daki Curtin Üniversitesi’nin analiz ettiği 80’den fazla araştırmaya göre, yaş ilerledikçe kas kütlesi, gücü ve fiziksel işlevlerin kaybı olarak tanımlanan sarkopeni rahatsızlığı bulunan bireylerde bunama riskinin yüzde 42 daha yüksek olduğu belirtildi. Araştırmada obezite ile bunama arasındaki ilişkinin yaşa bağlı olarak farklılık gösterdiği, 65 yaş altı obez bireylerde riskin yüzde 9 arttığı, 65 yaş üstü obez kişilerde ise riskin yüzde 17 düştüğü aktarıldı.
Curtin Üniversitesi’nden Prof. Mario Siervo, vücut ağırlığı, yaşlanma ve bunama arasında karmaşık bir ilişki bulunduğunu belirtti. Tayland Burapha Üniversitesi’nden Uraiporn Booranasuksakul ise yaşlandıkça kas gücü ve işlevinin korunmasının büyük önem taşıdığını vurguladı. Çalışma, yaşam boyu sağlıklı bir vücut yapısının sürdürülmesinin önemine dikkat çekti.
