Okul çantalarının ağırlığı ve yanlış taşıma şekli çocuklarda boyun, omuz ve sırt ağrılarına yol açabilir. Uzmanlar velileri uyarıyor.
Okulların açılmasıyla birlikte çocukların uzun süreler taşıdığı okul çantaları, omurga ve kas-iskelet sistemi üzerinde ek yüke neden olabiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serdar Yurtçu, çantanın ağırlığının yanı sıra nasıl taşındığının da boyun, omuz ve sırt sağlığını doğrudan etkilediğini belirtti. Velilerin çanta seçimi ve kullanımına azami dikkat göstermesi gerektiğini vurguladı.
Çocukların okul çantalarını sıklıkla tek omuzda taşıdığını veya sırtlarına uygun yerleştirmediğini belirten Uzm. Dr. Yurtçu, bu durumun vücudun yük dağılımını bozduğunu ifade etti. Ağır çantanın tek omuzda taşınması, çocuğun gövdesini yana veya öne eğmesine yol açabilir. Bu yanlış taşıma pozisyonu, uzun süre devam ettiğinde boyun, omuz ve sırtta ağrı, kas yorgunluğu ve duruş bozukluklarına zemin hazırlayabilir.
Okul çantasının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini aşmaması önerilir. Ancak çocuğun fiziksel gelişimi, taşıma süresi ve kullanım şekli de göz önünde bulundurulmalıdır. Çocuğun çantayı taşırken öne eğilmesi, omuzlarını aşağı çekmesi veya yürüyüşünün değişmesi, çantanın ağır geldiğinin önemli göstergeleridir.
Uzm. Dr. Serdar Yurtçu, okul çantası seçiminde estetikten önce çocuğun sağlığı ve ergonomisinin önceliklendirilmesi gerektiğini belirtti. İki omuz askısı bulunan, geniş, yumuşak ve ayarlanabilir askılara sahip çantalar tercih edilmelidir. Çanta, çocuğun sırtına yakın durmalı ve bel hizasının altına sarkmamalıdır.
Çocuğun yaşına ve vücut yapısına uygun boyutta çanta seçimi, gereksiz eşya taşımasını engeller. Günlük kullanılmayan kitap ve eşyalar çantadan çıkarılmalı, ağır malzemeler sırta yakın bölümlere yerleştirilmelidir. Çantanın ağırlığı düzenli olarak kontrol edilmeli ve çocuğun duruşu gözlemlenmelidir.
Çocuklarda görülen boyun, omuz veya sırt ağrıları büyümenin doğal bir parçası olarak görülmemelidir. Tekrarlayan ağrı, uyuşma, güçsüzlük, belirgin duruş değişikliği veya çantayı taşımada zorlanma gibi durumlarda mutlaka hekime başvurulmalıdır. Çocuklukta kazanılan doğru duruş ve hareket alışkanlıkları, ileriki yaşlarda kas-iskelet sistemi sağlığı için temel oluşturur. Okul çantası, çocuğun fiziksel yükü olarak değerlendirilmeli ve doğru seçim, kullanım ile ağırlık azaltımı ile sağlıklı bir okul yaşamı desteklenmelidir.
