Sağlıklı yaşamın sırları Medipol Sağlık Grubu panelinde masaya yatırıldı. Uzmanlar, uzun ömür yerine kaliteli yaşam ve kişiye özel yaklaşımların önemini vurguladı.
Medipol Sağlık Grubu’nun düzenlediği panelde uzmanlar, uzun ömür yerine sağlıklı yaş almanın önemini vurguladı. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak ve diğer katılımcılar, bilimsel temellere dayanan ve günlük hayata uygulanabilir öneriler sundu. Uzmanlar, bütüncül tıp anlayışıyla beslenmeden yaşam tarzına kadar pek çok faktörde dengeyi korumanın sağlıklı yaşlanmanın temelini oluşturduğunu belirtti.
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, ‘longevity’ kavramının giderek popülerleştiğini ancak asıl hedefin uzun yaşamaktan ziyade sağlıklı yaş almak olması gerektiğini söyledi. Dr. Dündar, 60’lı ve 70’li yaşların artık yaşlılık olarak görülmediğini, bilim dünyasının da sağlıklı yaşlanma ve kronik hastalıkların önlenmesi üzerine önemli çalışmalar yürüttüğünü ekledi. Sağlıklı yaş almanın temelinde beslenme, yaşam tarzı ve dengeyi korumanın yattığını vurguladı.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, yaşam süresi uzarken menopoz yaşının düştüğüne dikkat çekti. Bu durumun kadın sağlığı açısından önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Ergen, kişiye özel planlanan hormon tedavileriyle yaşam kalitesini artırmayı ve sağlıklı bir geleceğe yatırım yapmayı hedeflediklerini ifade etti.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın yalnızca dış görünüşle değil, kas ve iskelet sisteminin korunmasıyla mümkün olduğunu vurguladı. Kas kütlesine ve kemik yapısına yapılan yatırımın gelecekteki yaşam kalitesini belirlediğini belirten Dr. Özkoçak, kas erimesinin önemli bir sağlık sorunu olduğunu ve bu nedenle kas ve kemik sağlığını korumaya bugünden başlanması gerektiğini söyledi.
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın temelinde kişiye özel tıbbi yaklaşımların yer aldığını belirtti. Metabolizma, hastalıklara ve besinlere verilen yanıtın farklı olduğunu vurgulayan Dr. Sarıkaya, kişiye özel planlamalarla hastalıkların önlenerek yaşam kalitesinin düşüşünün engellendiğini ifade etti. Sağlıklı yaşamanın sadece hastalıkların olmaması anlamına gelmediğini, kişinin kendini en iyi şekilde hissetmesi olduğunu söyledi.
GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşam kadar sağlıklı geçirilen yılların da önem taşıdığını vurguladı. Kişiselleştirilmiş uygulamaların organizmanın doğal denge mekanizmalarını güçlendirmeye odaklandığını belirten Özcan, amaçlarının sadece yaşam süresini uzatmak değil, yaşam kalitesini de koruyabilmek olduğunu söyledi.
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaş almanın yalnızca fiziksel sağlıkla açıklanamayacağını, ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu vurguladı. Psikolojik dayanıklılığın güçlendirilmesinin büyük önem taşıdığını belirten Kudu, sağlıklı bir yaşlılık için genetiğe olduğu kadar psikolojik hazırlığa da yatırım yapılması gerektiğini ifade etti.
Diyetisyen Nazlı Aydın, beslenmenin yaşamın en temel unsurlarından biri olduğunu ve diyet kavramının sıklıkla yanlış anlaşıldığını belirtti. Mutlu olunmayan hiçbir beslenme düzeninin uzun süre sürdürülemeyeceğini söyleyen Aydın, beslenme planlarının uzman kontrolünde ve kişiye özel oluşturulması gerektiğini vurguladı. Yaşlanma sürecinde kas kütlesindeki azalmanın önemli olduğunu belirten Aydın, sağlıklı yaş almak için bağırsak sağlığını korumanın ve dengeli, çeşitli beslenmenin önemine dikkat çekti.
