Osteoporoz (kemik erimesi) kalça ve bel kırıklarının en sık nedeni. Uzmanlar, kemik taraması ve hareketsiz yaşamın risklerine dikkat çekiyor.
Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi ortopedi uzmanı Dr. Erdal Gedikoğlu, osteoporozun (kemik erimesi) kalça, el bileği ve bel kırıklarının en sık nedeni olduğunu belirtti. Basit travmalarla ciddi kırıklara yol açabilen bu hastalıkta, hastaların genellikle kırıkla hastaneye başvurduğunu vurguladı.
Osteoporoz, kemik mineral yoğunluğunun ve kalitesinin azaldığı bir durumdur. Dr. Gedikoğlu, birçok hastanın kemik taramasının rutin sağlık politikaları kapsamında yapıldığından habersiz olduğunu söyledi. Menopoz sonrası kadınlar ve yaşlıların yılda en az bir kez kemik taraması yaptırması gerektiğini önerdi. Kemik kalitesinin yaşlanmaya bağlı olabileceği gibi, hormonal nedenlerle gençlerde de düşebileceğini ekledi.
Dr. Gedikoğlu, günümüzdeki hareketsiz yaşam tarzının kemik sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti. Hastalara günde en az bir saat yürüme tavsiyesinde bulunan uzman, kemik kalitesinin ancak hareketle artabileceğini ifade etti. Osteoporozun sinsi seyrettiğini ve doğrudan ağrıya neden olmadığını, bu nedenle basit bir travma sonrası kırık yaşayan hastalara rutin DEXA (kemik yoğunluğu ölçümü) yapıldığını açıkladı.
Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdiği gibi 75 yaş üstü hastalara da rutin DEXA taraması yapıldığını söyleyen Dr. Gedikoğlu, beslenmenin önemine de değindi. Fast-food ağırlıklı beslenmenin kemik kalitesini düşürdüğünü, bu nedenle dengeli beslenmenin kırık iyileşmesini hızlandıracağını belirtti. Protein ağırlıklı beslenmenin yanı sıra yeşil sebzeler, süt ve süt ürünlerindeki vitamin ve minerallerin de kritik olduğunu vurguladı. Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durulması gerektiğini de ekledi. Hastaların fizik tedavi uzmanları ve fizyoterapistlerle birlikte iyileşme süreçlerinin hastanede etkin bir şekilde yürütüldüğünü sözlerine ekledi.
